Ejercicios
¿Cuantas veces por semana debes ENTRENAR?
¿Cuántas veces a la semana necesitas hacer ejercicio y durante cuánto tiempo? También es crucial tener en cuenta los días de descanso. Mantenerse activo es crucial para estar saludable, y...
El mejor ejercicio para la rectificación cervical
Ejercicios rectificación cervical ¿Qué es y cuál es su tratamiento? La rectificación cervical o rectificación de la lordosis cervical consiste en la pérdida de la curvatura natural de esta región de la columna. Muchos...
Consejos para una mejor disciplina
Cómo ser disciplinado: guía paso a paso: Muchos estudios han corroborado que la disciplina genera mayor felicidad en las personas. A pesar de ello, es complicado mantenerla cuando se nos cruzan actividades...
Como entrenar para ganar mas músculo
Cómo ganar masa muscular: 10 consejos infalibles Tómatelos como quieras… Consejos, trucos, fundamentos… pero esto tienes que hacer si quieres ganar músculo con tu entrenamiento y dieta. Ganar músculo y...
¿Como evitar perder músculo y hueso con la edad?
7 Claves para mantener músculo en la edad adulta Con el paso de los años, se empieza a perder masa ósea y muscular de forma prácticamente inevitable. Se sabe que...